「年齢とともに妊娠しにくくなった」
「卵の質が気になる」

このようなお悩みで、子宝相談に来られる方が増えています。

漢方では、年齢を重ねることは
腎精（じんせい）が減っていくことと考えます。

腎精とは、
「腎（じん）」＋「精（生命エネルギー）」のことで、

成長・老化・生殖機能に関係する大切な力です。

子宝相談では、この**腎精を補うこと（補腎）**がとても重要になります。

子宝相談で大切な「補腎」とは

子宝相談では、

・血流を整える（活血）
・腎精を補う（補腎）

この両方が大切ですが、基本は補腎です。

補腎には大きく3つの方法があります。

①腎精を補う生薬を使う

腎精を補う生薬には次のようなものがあります。

・鹿茸（ろくじょう）
　鹿の角で、腎の陽のエネルギーを補う

・亀板（きばん）
　亀の甲羅で、腎の陰のエネルギーを補う

このような生薬で、精を補うことが子宝相談の基本になります。

②食養生で「後天の精」を作る

体の精は、
食事から作られるエネルギーも重要です。

そのため

・胃
・小腸
・大腸

など消化吸収の働きを整えることが大切です。

食べたものから
**後天の精（こうてんのせい）**をしっかり取り込める体づくりを行います。

③精を消耗しすぎない生活

腎精は、消耗しすぎると減ってしまいます。

次のような状態は注意が必要です。

・仕事や家事のしすぎ
・強いストレス
・過労
・性生活の過多

体を休ませることも、子宝相談では大切な養生です。

卵の質と「睡眠の質」は関係する

子宝相談では、睡眠の質もとても重要です。

睡眠では

ノンレム睡眠（深い眠り）

の時間に、成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは

・免疫力
・心臓や肺の機能
・腎機能
・性機能
・お肌の張り

など、体のさまざまな働きに関係しています。

最初のノンレム睡眠が最も重要

睡眠中には何度かノンレム睡眠が訪れますが、

最初のノンレム睡眠

がとても重要です。

この時に

一晩で分泌される成長ホルモンの
70～80％が分泌される

と言われています。

ストレスは睡眠の質を下げる

ストレスが強いと

・眠りが浅くなる
・夢ばかり見る
・夜中に目が覚める

などの状態が起こりやすくなります。

また、睡眠中も体が緊張し、

・朝起きても疲れが取れない
・首や肩こりが強い

という状態になることもあります。

睡眠の質を整える漢方

このような場合には、漢方成分を用いることがあります。

麝香（じゃこう）

寝る前に飲むことで

・ノンレム睡眠の質を整える
・疲れが取れやすくなる
・首や肩こりの改善

などが期待されます。

羚羊角（レイヨウカク）

寝つきが悪い場合は、

夕食後に
羚羊角（レイヨウカク）を用いることで

睡眠がとりやすくなる場合があります。

よくある質問（Q&A）

Q 子宝相談では何を重視しますか？

漢方では
腎精を補う補腎を基本として、体質を整えていきます。

Q 年齢が上がると妊娠しにくくなるのはなぜですか？

漢方では、年齢とともに腎精が減少するためと考えます。

Q 睡眠は子宝に関係ありますか？

深い睡眠のときに分泌される成長ホルモンは、体の回復や生殖機能にも関係しています。

Q 睡眠の質を良くする方法はありますか？

ストレスをためすぎない生活や、体質に合った漢方を使うことで睡眠の質を整えることがあります。

豊田市で子宝の漢方相談をしています

当店では豊田市で

・子宝相談
・体質改善
・不妊体質の漢方相談

などを行っています。

漢方では

・血流
・ホルモンバランス
・睡眠
・ストレス
・体質

を総合的に考えて、
あなたに合った漢方をご提案しています。

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漢方相談は、体質を詳しくお聞きするため
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