肌のかゆみを体質を治して妊娠しよう！愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
uno肌のかゆみ体質を治して、妊娠しよう！
おはようございます！薬剤師 宇野陽子です！
今日も、一歩、妊娠に近づきましょう！
■肌のかゆみを治そう！
中医学では、体の潤いとなる「血（けつ）」が不足するため、
肌が乾燥して、かゆみが生じやすくなると考えます。
症状は、もともと敏感で刺激に弱い部分にあらわれます。
これまでなかった、金属アレルギーをおこすこともあります。
■肌のかゆみを治して、妊娠する体になろう！
①皮付きの肉や魚を食べよう！
鶏の皮、鮭の皮、ナマコなど、動物性たんぱく質の皮をとりましょう！
②夜更かしを避けよう！
肌の潤いは夜につくられます！
夜更かしは、肌の乾燥の原因です！
早寝しましょう！
③夕食は軽めにしましょう！
夜の睡眠の質を高めるためにも、
夕食はとり過ぎないようにしましょう！
夕食が遅いときは、野菜スープや果物、
消化の良い鶏肉や卵の料理にしましょう！
④トマトやレンコンや梨をとりましょう！
レンコンと梨のジュース
材料
レンコン ３センチ
梨 １個
ハチミツ 大さじ１
しょうが 小さじ１
飲むヨーグルト １００cc
作り方
１．レンコンと梨は小さく切っておく（レンコンは皮ごと）
２．レンコンと梨を入れて、攪拌する
３．飲むヨーグルト、ハチミツ、しょうがを最後に入れて、３０秒くらいまぜる
４．クラスに注いで、できあがり！
今日も読んでくださって感謝します！
薬剤師 宇野陽子でした！
