お菓子摂りすぎていませんか？低血糖症２愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
unoお菓子摂りすぎていませんか？低血糖症って何？
こんばんは、漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です！
低血糖症を予防して、妊娠しやすい身体になりましょう！
さて低血糖とはどのようになるのでしょうか？
インスリンの働きが良い人は、
血糖値がうまくコントロールできるので、
血糖値が、乱高下することはなく、一定に保つことができます。
そのため、イライラしたり、落ち込んだりすることなく、
心も安定しています。
お菓子を取りすぎていたり、炭水化物中心の食事をしていると、
血糖値のコントロールが上手くできなくなり、
血糖値が乱高下する時に、
①イライラして、怒りが止まらなくなる
②急に落ち込んだりします！
③眠気が起きる
④集中力の低下
⑤疲労感
すると言われています。
この血糖値は、健康診断では異常とになされないため、
このインスリンの働きの低下は、気づいていない人が多いようです。
低血糖症を予防するためには、
①タンパク質の多いメニューにしましょう！
②朝食を摂りましょう！
③くるみや、アーモンドを摂りましょう！
④野菜ジュースや清涼飲料水のなかの糖質に気をつけましょう！
今日も、読んでくださって感謝します！
漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
愛知県豊田市御幸本町５－３１０－５
電話 ０５６５－２８－８４５６
薬剤師 宇野陽子でした！
