心と体のアンチエイジングで妊娠しよう！愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

心と体のアンチエイジングで　妊娠しよう！

こんばんは、薬剤師　宇野陽子です！

心と体のアンチエイジングで妊娠する体になりましょう！

①油断ち、肉断ちは控えましょう！

カロリーを気にしすぎて、油や肉類を断つのは控えましょう！

肉類は、体の熱を生み出す筋肉の材料になります。

極端に控えるのはよくありません。

また、脂質は、女性ホルモンや脳細胞の材料なので、

適度に摂りましょう！

②「腎」の力を補う食べ物を摂りましょう！

漢方では、「腎」の機能を保つことが

心と体のアンチエイジングにつながると考えます。

「腎」を補う代表的な食べ物は、

・黒豆
・黒ゴマ
・黒キクラゲ
・のり
・納豆
・長いも
・エビ
・貝類

③紅花茶、マイカイカ茶で、血行をよくしましょう

簡単！薔薇ジャム（マイカイ花ジャム）

材料
マイカイ花　２０グラム
砂糖　８０グラム
白ワイン　８０cc
レモン汁　大さじ１
ペクチン　小さじ２
水５０cc

作り方
１．鍋に、砂糖、水を煮る

２．レモン汁、マイカイ花（花びら）を加える

３．ペクチンを入れる

４．出来上がり！

ローズジャムが簡単にできます！お友達のプレゼントにも喜ばれますよ！

今日も、読んでくださって感謝します！

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子でした！