黒豆ご飯♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・生理不順のヘルスファーマシィタカキ大林店

黒豆ご飯♪簡単時短！煮る手間なし炊飯器で

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も妊娠しやすいからだになりましょう！

■黒豆ご飯♪簡単時短！煮る手間なし炊飯器で

妊娠のために不可欠な「血」を増やしたり、

生殖能力を高めるといわれている黒豆・クルミ♪

妊活に良い食材で簡単に作りました

作り方

米　２合

黒豆　50g

くるみ　20g

酒　大さじ１

塩　少々

①材料をそろえる

②米は洗ってしばらく置く。酒大さじ１を加える。

③くるみを荒くつぶす

④黒豆を５０グラム計り、レンジで２分加熱する

⑤米を炊く水を２合分入れる。
黒豆を加熱したものを入れる。

⑥くるみを入れる

⑦普通炊きする。仕上げに塩少々。

⑧出来あがり！

黒豆
漢方では黒豆衣（コクズイ）といい、黒豆の種皮を中薬として使います。
性味：甘・平
帰経：肝・腎
効能：益腎平肝、清虚熱、止盗汗
用量：3～9g

くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強要、固精止瀉、温肺定喘、潤腸通便

黒豆を、一度レンジで火を通してあるので、炊飯器の中で十分やわらかくなります。

あらかじめ、水に漬けたり、煮る必要はありません。

お好みで、塩少々入れるといいかもしれません。

読んでくださってありがとう！

薬剤師　宇野陽子でした♪

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