新★黒ゴマ黒砂糖ケーキ♪愛知県豊田市漢方薬・不妊治療・子宝・冷えのヘルスファ－マシィタカキ大林店

新★黒ゴマ黒砂糖ケーキ♪

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日も妊娠しやすい身体になりましょう

■新★黒ゴマ黒砂糖ケーキ♪

化粧ノリが悪い！髪にハリがない！

女性に不可欠な「血」を増やし、潤う

（黒ゴマ＋黒砂糖の組み合わせ♪600kcal低カロリー

作り方　

黒ゴマ50g

黒砂糖(粉末)50g

HM（ホットケーキミックス）50g

おから(生)50g

豆乳(または牛乳)70g

卵２個

①材料をそろえる

②豆乳をミキサーに入れる

③卵をミキサーに入れる

④おからをミキサーに入れて混ぜる

⑤ゴマをする

⑥ミキサーの中身をボウルに入れる

⑦黒砂糖を加える

⑧すったゴマを入れる

⑨ふるいでホットケーキミックスを入れる

⑩内側にサラダオイルかオリーブオイルを塗った炊飯器に入れる

⑪普通炊き２回で出来あがり！

ダマにならないように

①おからがダマにならないように、豆乳と卵とおからを一緒にミキサーで混ぜました

②ホットケーキミックスがダマにならないように茶漉しでふるいにかけて入れました

以前作った　黒ゴマ黒砂糖ケーキ　より
600キロカロリー　減らしました！
（ご飯２杯半分のカロリー減）

黒ゴマ黒砂糖ケーキ♪簡単HM炊飯器で作る

黒ゴマ黒砂糖ケーキ♪簡単HM炊飯器で作る by 漢方薬のタカキ大林店 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品

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薬剤師　宇野陽子でした

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