鶏もも肉のトマト味♪愛知県豊田市 漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

簡単!鶏もも肉のトマト味♪クリスマス 夕食

こんにちは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師 宇野陽子です

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■簡単!鶏もも肉のトマト味♪クリスマス 夕食


1人分=419kcal♪やわらかい鶏もも肉!

おもてなし料理の作り方♪

時短!フライパン1つ20分で出来る!


作り方

鶏もも肉300g

玉ねぎ100g

トマト缶200g(1/2缶)

片栗粉大さじ3

オリーブオイル大さじ1

にんにく(みじん切り)1片

バジル・オレガノ各小さじ1



①材料をそろえる


②適当な袋に片栗粉と塩こしょうを入れたものを用意する


③鶏肉を袋に入れてよ振って片栗粉をまぶす


④ミキサーにトマト缶を入れる


⑤玉ねぎを入れる


⑥バジル・オレガノを入れる


⑦オリーブオイルを入れる


⑧塩を入れて、ミキサーでよく混ぜる


⑨油を引かないで、皮を下にして焼く
裏返して、両面焼く


④鳥の上に8のソースを好みの分量入れる
今回は1/4入れました


⑤コンソメを入れる


⑥鶏肉の上にソースをのせて出来あがり!

鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労

とまと
性味:甘・酸・微寒
帰経:肝・脾・胃
効能:生津止渇・健胃消食
適応症:熱病煩渇・食欲不振

読んでくださってありがとう

薬剤師 宇野陽子でした

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