鶏もも肉のトマト味♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

簡単！鶏もも肉のトマト味♪クリスマス　夕食

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■簡単！鶏もも肉のトマト味♪クリスマス　夕食

１人分＝419kcal♪やわらかい鶏もも肉！

おもてなし料理の作り方♪

時短！フライパン1つ20分で出来る！

作り方

鶏もも肉300g

玉ねぎ100g

トマト缶200g（1/2缶）

片栗粉大さじ３

オリーブオイル大さじ１

にんにく(みじん切り)１片

バジル・オレガノ各小さじ１

①材料をそろえる

②適当な袋に片栗粉と塩こしょうを入れたものを用意する

③鶏肉を袋に入れてよ振って片栗粉をまぶす

④ミキサーにトマト缶を入れる

⑤玉ねぎを入れる

⑥バジル・オレガノを入れる

⑦オリーブオイルを入れる

⑧塩を入れて、ミキサーでよく混ぜる

⑨油を引かないで、皮を下にして焼く
裏返して、両面焼く

④鳥の上に８のソースを好みの分量入れる
今回は1/4入れました

⑤コンソメを入れる

⑥鶏肉の上にソースをのせて出来あがり！

鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労

とまと
性味：甘・酸・微寒
帰経：肝・脾・胃
効能：生津止渇・健胃消食
適応症：熱病煩渇・食欲不振

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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