【必聴】めまい・頭痛・頭重で悩んでいる方へ。 健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

今日は、めまい・頭痛に良いレシピをご紹介します。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。木曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、里芋コンブ煮物です

めまい・頭痛・頭が重い・胸が痛い・胸がつまる、体が主だるい
・吐き気が長引いて困っている方、周りにいらっしゃいませんか？

これは、
もともと、胃小腸大腸が弱く、食べ物が消化吸収・代謝できずに、
老廃物がたまって、脳を血で満たすことができずにおきているのかもしれません。

このような時、里芋と昆布がおすすめです。

里芋コンブ煮物も、作ってみてくださいね。

里芋と昆布以外に、相性の良い食材の組み合わせは、
大根・たけのこ・冬瓜・果物の梨・柿・びわ　です。

漢方薬では、半夏白朮天麻湯　が効果的です。

日常生活では、
脂っぽいもの、辛いもの、お酒、タバコをひかえましょう。
牛肉、豚肉の脂っぽいもの、ホルモンなどの内臓、レバーの量を控えましょう。
食べすぎ、飲みすぎはやめましょう
毎日、便がでるようにしましょう。

では、里芋コンブ煮物の作り方です。

１）里芋900gは洗って、2cm幅に切ります
２）だし汁900mlを煮立たせて、てんさい糖又は砂糖大さじ１を入れて、
３）酒大さじ２を入れて
４）しょうゆ大さじ２を入れて、
５）クッキングペーパーで落し蓋をして、里芋がひたひたになるくらい、
足りなければ水を足して、落し蓋をして煮ます
６）里芋がやわらかくなったら、糸昆布15gを入れて、
７）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
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里芋コンブ煮物♪簡単めまい頭痛に漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7103251

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