生理痛と不妊症　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

生理痛を減らし、妊娠しやすい身体にしておくには、

まず、体を冷やさないことが大切。

特に、お腹や腰の冷えは禁物です。

生野菜や冷たいものを控え、

加熱したものを中心にしましょう。

身体を温めてくれる

・にら
・えび
・鶏肉
・黒砂糖
・なつめ　などの食べ物を多くとるのも良い方法です。

また、身体を適度に動かしましょう。

お風呂で温まるのは良いですが、

長風呂で汗をかきすぎると、

「気」を消耗してしまいます。

長風呂の後は「気」を補給しましょう！

夜更かしを控えましょう。