【注目】胃がシクシク痛い、胃のつかえ、げっぷ、で悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。木曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、湯葉のお粥♪簡単胃がシクシク痛む方にです

湯葉は、胃がシクシク痛い方、胃のつかえのある方、
、ゲップ、しゃっくりが止まらない方
お腹はすくが食べたくない方、口臭　便秘のある方におすすめです、

塩辛いものをよく食べる方、女性ホルモンを長く飲んでいる方、
食べすぎなどにより、胃が栄養不足になります。

すると、胃がシクシク痛くなる、胃がつかえる、
、ゲップ、しゃっくり
お腹はすくが食べたくなくなります。

このような時、湯葉がおすすめです。

湯葉、と相性の良い食材は、
米、トマト、豆腐、白きくらげ、ごま、牛乳、卵、豚肉などです。

漢方薬では、イスクラ　健脾散　がおすすめです。

では、湯葉のお粥♪簡単胃がシクシク痛む方にの作り方です。

１) 生姜15gは千切りにします。
２）小松菜150gは良く洗い、1cm幅に切ります。
人参120gは5cm幅の千切りにします。
３）水600mlを沸騰させ、千切りした生姜、人参を入れて、
４)レンジで温めた残りご飯300gを入れて、10分煮ます

５）湯葉150gを入れて
６）鶏ガラスープの素大さじ１を入れて
７）小松菜を細かく刻んだものを入れる

８）ごま油大さじ１を仕上げにかけて、出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
湯葉のお粥♪簡単胃がシクシク痛む方に
https://cookpad.com/recipe/7080950

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #胃痛
#胃のつかえ #ゲップ漢方 #漢方薬使い方 #胃痛漢方薬 #胃痛漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#シクシク痛い #胃痛食生活 #胃痛に効く#豊田市親切薬局 #胃のつかえ漢方薬
#ゲップ #腹痛漢方薬 #胃のつかえ食事

【必聴】便秘、便が固い、便意はあるのに、排便できないで悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、基本の生姜けんちん汁♪簡単です

けんちん汁は、ごぼう、大根、こんにゃく、人参、豆腐が
具に入っていて、便秘におすすめです。

便秘は、食べもの・飲み物の偏り、脂っぽいものの食べすぎ、辛いものの食べすぎ、
お酒の飲みすぎのために、体内に熱がこもって、腸のうるおいを消耗し、
大便が乾燥して、かたくなっておこります。

また、下剤の飲みすぎにより、腸が筋肉疲労をおこし、排便ができなくなり、
便秘をおこします。

また、過度の疲れ、病後の疲れにより、腸をうるおすことができずに、
便秘になります。、

このような時に、ごぼう、大根、こんにゃく、人参、豆腐がおすすめです。

便秘は、大腸がんにも影響します。
下剤を使うだけでなく、食生活にも気を付けましょう。

漢方薬では、　ワンポラックおん、イサゴールプラス、麻子仁丸　がおすすめです。

では、基本の生姜けんちん汁♪簡単の作り方です。

１) しめじ200gは小房に分けます。
２）ごぼう１本はよく洗い、ささがきにして、
水につけてアクをぬいて、水気を切っておきます
３）大根10cm分・人参1本は5cm幅の短冊切りにします
４)こんにゃく１枚は3cm幅に切って、5mmの厚さの短冊切りにします

５）短冊切りにしたこんにゃくを熱湯でさっと下湯でして、水気を切ります
６）長ねぎ２本は2cm幅のブツ切りにします
７)鍋にごま油を入れて、火にかけます。
子房に分けたしめじを入れて炒めます。
８）鍋に、水気を切ったごぼうを入れて炒めます
９）鍋に、水気を切ったこんにゃくを入れて炒めます
１０）鍋に、だし汁1000ml・酒大さじ２を入れて
１１）煮立ったらアクを取り、
１２）塩小さじ１と1/4を入れて
１３）豆腐1丁を、崩しながら入れます
１４）再び煮立ったら、長ねぎと
１５）しょうゆ大さじ1/2とすり下ろした生姜15g分を加え、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした
漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
基本の生姜けんちん汁♪簡単
https://cookpad.com/recipe/6228648

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #便秘
#コロコロ便 #便秘漢方 #漢方薬使い方 #腸内浄化漢方薬 #口臭漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#健康 #健康食生活 #便秘に効く#豊田市親切薬局 #お腹のはり漢方薬
#お腹のハリ #腹痛漢方薬 #便秘食事

【簡単】肥満、糖尿病、高脂血症で悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、こんにゃくステーキ簡単ピリカラ煮物甘辛煮です。

遺伝的に肥満体質がある人は、胃熱が旺盛になって食欲があり、
よく食べます。

そのため、老廃物がたまり、肥満になります。

このような時、こんにゃくがお勧めです。

こんにゃくは、食物繊維を多く含むので、腸の働きを良くして、
血糖値の上昇を抑え、
コレステロール値を下げる働きもあるので、肥満、糖尿病、高脂血症の
改善に効果があります。

漢方薬では、サンザシが入った晶三仙がおすすめです。

では、こんにゃくステーキ簡単ピリカラ煮物甘辛煮の作り方です。

１) こんにゃく500gに格子状の切り込みをいれます
２）こんにゃくを水から入れて、沸騰させて３分下茹でして、匂いを取ります
３）しょうゆ大さじ１・酒大さじ１・みりん大さじ１・
砂糖又はてんさい糖大さじ１を混ぜます
４）さらに、コチュジャン大さじ１を加えて混ぜてタレを作ります

５）フライパンに油を引き、こんにゃくに少し焦げ目がつくくらい炒めます
６）フライパンに、コチュジャンのタレを入れて
７）火を強くして、水分を飛ばしながら炒めます。出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
こんにゃくステーキ簡単ピリカラ煮物甘辛煮
https://cookpad.com/recipe/3664258

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #肥満
#ダイエット #ダイエット漢方 #漢方薬使い方 #ダイエット漢方薬 #肥満漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#糖尿病 #ダイエット食生活 #ダイエットに効く#豊田市親切薬局 #高脂血症漢方薬
#生活習慣病 #便秘漢方薬 #糖尿病食事

【必聴】冷え性、腰や太ももが冷える、寒がりで悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鶏もも肉の香辛料焼き♪簡単おかずです

冷えになると、腰や太ももお腹などが冷えて
温めると楽になる、
ひどくなると、頭痛、肩こり、疲れ、不安感、水のような鼻水が出て、
トイレが近くなります。

このような時、鶏もも肉がお勧めです。

鶏肉は生まれつきの冷え性体質、大きな病気が続いて冷え性になった方、
飲食の不摂生、過労などが原因で
体を温める機能が低下した冷え性の方に効果があります。

鶏肉と相性の良い食材は、
にんにく、ネギ、生姜、ニラ、くるみ、栗、酒などです。
漢方薬では、救心の霊鹿参がおすすめです。

では、鶏もも肉の香辛料焼き♪簡単おかずの作り方です。

１) 一口大に鶏もも肉700gを切り、ビニール袋に入れる
２）砂糖又はてんさい糖小さじ１・塩小さじ１をビニール袋に入れる
３）パブリカ小さじ1/2をビニール袋に加え
４）カレー粉小さじ1/2加え、こしょう少々・
ガーリックパウダー（にんにく）少々をビニール袋に加える

５）小麦粉又は片栗粉大さじ２をビニール袋に加え
６）水大さじ１を加え、しっとりさせる
７）フライパンに油大さじ1/2～１をひき、下味をつけた鶏もも肉を並べて蓋をして焼く
８）裏返して焼いて、出来上がり！
９）

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
鶏もも肉の香辛料焼き♪簡単おかず
https://cookpad.com/recipe/4319110

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #冷え性
#腰が冷える #冷え性漢方 #漢方薬使い方 #冷え性漢方薬 #寒がり漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#トイレが近い #冷え食生活 #冷えに効く#豊田市親切薬局 #冷え漢方薬
#冷え #冬漢方薬 #冷え性食事