妊活中の方へ～妊娠力アップの食事・生活２

妊活中の方へ～妊娠力アップの食事・生活２

妊娠力にまつわる漢方的キーワード「血」を知っておきましょう！

「血」には体を温める働きがありますが、
「血」が不足していたり、めぐりが悪いと、
体が冷え、子宮や卵巣が妊娠しにくくなってしまいます。

①冷たい飲食物を避けましょう
②下着や、衣服は体をしっかり温めるものにしましょう
③特に生理中は冷えないように注意しましょう
④１日３食規則正しく、栄養バランスのいい食事を心がけましょう
⑤油分の多い外食や、偏った食事を控えましょう
⑥食事を抜いたり、過度のダイエットは控えましょう

体が温まると、
「血」のめぐりが良くなり、卵巣や子宮の働きもよくなるので、
結果として、妊娠力がアップします！

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店