いつでも妊娠できる体にしよう！２

いつでも妊娠できる体にしよう！２

不妊につながる「気」の不足がおきていませんか？

「気」を補って、いつでも妊娠できる体にしよう！

①無理なダイエットはやめましょう！

「気」を消耗して、悪化させる原因になります！

BMIは19以上を保ちましょう！

②冷たいものを控えましょう！

③消化の悪い脂っぽいものを避けましょう！

④食事のムラを減らしましょう！食べすぎを控えましょう！

⑤激しい運動を控えて、ウォーキングをしましょう！

呼吸法を取り入れた気功

ヨガなど緩やかな運動がお勧めです！

楽しい気分になる番組をみて、１日１回　心から笑いましょう！

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店