血流をよくしよう２愛知県豊田市　不妊治療・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

血流をよくしよう！２

こんばんは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です！

今日も、一歩、妊娠する体に近づきましょう！

股関節のストレッチ

足の太い血管が集まっている股関節のストレッチをすれば、

効率よく血流が促がすことができ、

睡眠の質をよくできます！

床に座って、両足裏を合わせて、

両手で両足をつかんで、

できるだけ、手前に引き寄せます。

背筋をまっすぐに保ちながら、

膝が床に着くように脚を開きましょう！

痛くなる前に止めて、

ゆっくり呼吸しながら、そのまま３０秒キープしましょう！

今日も読んでくださって感謝です！

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
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