ためしてガッテン！ミトコンドリア　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林

ためして！ガッテン　ミトコンドリア

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です！

今日も、妊娠しやすい一日にしましょう！

■ためして！ガッテンでミトコンドリアをふやす方法をみました！

ミトコンドリアは、細胞の発電所のようなもの。

ミトコンドリアの細胞内共生説は、

高校の生物基礎のテストでよく出題されるポイントですね。

ミトコンドリアを増やすと、

細胞が元気になります。

■ミトコンドリアを増やす「インターバル速歩」

早歩き３分間
↓
ゆっくり歩き３分間
↓
早歩き３分間
↓
ゆっくり歩き３分間

を３０分、週に４日以上行うとミトコンドリアが増えるそうですよ。

■ミトコンドリアを増やす「少しだけ、しんどい運動」

①小まめに１分早歩き

②エレベーターの代わりに階段１分歩き

③家の中で、スクワット１０回

でも増えるそうです！

■少しだけ、しんどい運動で妊娠しよう！

①１週間後、汗をかきやすくなる！

②２週間で、むくみがとれる！

③１ヶ月で、歩くのが楽になる！

④２ヵ月後、体が疲れにくくなる！

⑤・・・そして、妊娠する！

今日も読んでくださって、感謝です！

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薬剤師　宇野陽子でした！