おさえておくべき雑穀の使い方12愛知県豊田市　子宝・不妊治療・冷え性ヘルスファーマシィタカキ大林

おさえておくべき雑穀の使い方１２

こんばんは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

中医学では、穀類は、炭水化物以外の意味があるといわれています。

今日は、おさえておくべき穀類の使い方を学び、

一緒に、妊娠しやすい身体を作りましょう！

■穀類の効能

最近は、炭水化物抜きダイエットなど、穀類を抜く傾向があります。

しかし、中医学では、医食同源

穀類それぞれの種類によって、効能を考え、

日ごろの健康管理に役立てています。

■もち米

温める食材

気を養う効能があり、

胃腸を元気にします。

■うるち米

平性の食材（温めも冷やしもしない食材）

気を養う効能があり、

食欲不振に使います。

■きび

平性の食材

脾と肺の気を養う効能があり、

咳などに使います。

■そば

涼性の食材（冷やす食材）

胃腸の滞りに効果があり、

食べすぎに使います。

■あわ

涼性の食材

熱を冷ます効果がり、

胃に熱があるときに使います。

■小麦

涼性の食材

熱を冷ます効果があります。

今日も読んでくださって、感謝します♪

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薬剤師　宇野陽子でした！