きのこくるみ炊き込みご飯♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝のヘルスファーマシィタカキ大林店

簡単きのこくるみ炊き込みご飯♪失敗しない

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう。

■簡単きのこくるみ炊き込みご飯♪失敗しない

おいしい秋の味覚！炊き上がりの良い香り♪

きのことくるみの炊き込みご飯♪

切って炊飯器にいれてスイッチオンだけ！簡単！時短！

作り方

きのこ（しめじ）１パック

くるみ20g

松の実（あれば）20g

米２合

しょう油大さじ１

酒大さじ１

大根の葉（あれば）適量

①材料をそろえる

②松の実とくるみをすり鉢でする

③２合分の水を入れ、酒を入れる

④しょうゆを入れる

⑤茸をいれる

⑥２の松の実とくるみを入れる。普通炊き１回

⑦出来あがり

くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便

できれば、クルミと松の実はあらかじめ、乾煎りすると良い

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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