ヨーグルトチーズケーキ♪愛知県豊田市漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性ヘルスファーマシィタカキ大林店

手作りヨーグルトチーズケーキ♪水きりなし

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■手作りヨーグルトチーズケーキ♪水きりなし

低カロリーなのに濃厚！しっとり！

クリームチーズの替わりに生おからを入れました♪

炊飯器に入れるだけ！簡単時短のデザート！

作り方

ヨーグルト(無糖・水切りなし)200g

卯の花（生おから）100g

HM（ホットケーキミックス）40g

クリームチーズ100g

レモン汁(ポッカレモン)大さじ１

卵２個

砂糖75g

①材料をそろえる

②レンジで２０秒温めたクリームチーズと砂糖を混ぜる

③卵とヨーグルトをミキサーに入れる

④おからをミキサーに入れる

⑤ミキサーを混ぜて、容器に入れる

⑥レモン汁を入れる

⑦ホットケーキミックスをふるいをかけながら入れる

⑧内側にサラダオイル又はオリーブオイルを
塗った炊飯器に７を入れる

⑨普通炊きに３回する。その後３時間冷蔵庫で冷やす
（冷やさないと崩れやすいです）

⑩出来上がり！

①おからをミキサーで他の材料と一緒に混ぜるとダマになりにくいです
②ホットケーキミックスをふるいにかけながら入れるとダマになりにくいです

クリームチーズを50%減らして、代わりに生おからを入れました
おからが入っているとは信じられない！（主人の感想）

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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