50%チョコレートケーキ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝のヘルスファーマシィタカキ大林店

５０％チョコレートケーキ♪おから炊飯器で

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■５０％チョコレートケーキ♪おから炊飯器で

ダイエットに低カロリー！

全部ミキサーで混ぜて炊飯器に入れてスイッチオン♪

ガトーショコラを簡単時短！

作り方

板チョコレート75g

ココアパウダー(無糖)30g

黒砂糖(粉末)30g

卯の花（生おから）75g

HM（ホットケーキミックス）75g

牛乳120ml

卵２個

①材料をそろえる

②耐熱容器にチョコレートを割りいれ、牛乳入れて
レンジで１分間温める

③ミキサーに卵とおからを入れる

④ミキサーにココアと黒砂糖を入れる

⑤２をミキサーにいれてよく混ぜる

⑥ホットケーキミックスを入れて１０秒混ぜる

⑦内側にサラダオイル又はオリーブオイルを
塗った炊飯器に６を入れる

⑧普通炊きを３回する
その後、冷蔵庫で炊飯器にいれたまま、３時間冷やす

⑨出来あがり

①おからをミキサーで混ぜるとダマになりにくいです
②ココアパウダーを板チョコレートにするとより濃厚になります
③牛乳を生クリームをするとより濃厚になります
④卯の花（生おから）を板チョコレートにするとより濃厚になります

前回、HM50g、おから50gでつくったら、真ん中がへこんでしまったので、少し量を増やして作りました
チョコレートケーキを生クリームなし、バターなし板チョコレート控えめで作りたくて考えました。

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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