りんごチーズケーキ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

りんごチーズケーキ♪砂糖なし！炊飯器で

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■りんごチーズケーキ♪砂糖なし！炊飯器で

低カロリー！砂糖なし！

優しい自然な甘さ♪1/8切れで110kcal♪

簡単！時短！炊飯器とミキサーでデザート♪

作り方

りんご150g

クリームチーズ80g

HM（ホットケーキミックス）100g

牛乳または豆乳50ml

卵２個

①材料をそろえる

②りんごを薄くスライスして、レモン汁をかけて
フライパンで蓋をして弱火で煮る

③クリームチーズをレンジで２０秒加熱して、
卵を加えよく混ぜる

④ミキサーに煮たリンゴを加える

⑤３をミキサーに加える

⑥牛乳をミキサーに入れてよく混ぜる

⑦ホットケーキミックスをミキサーに入れて６秒混ぜる

⑧炊飯器の内側にサラダオイルを塗り、７を入れる

⑨普通炊き２回

⑩出来上がり

紅玉をいただいたので作ってみました。

リンゴは煮ると涼性→温性になります
冬は煮て食べるのがおすすめ！

りんご
性味：甘・微酸・涼
帰経：脾・胃・心
効能：清熱生津・止瀉通便
適応症：暑熱・慢性下痢・消化不良・二日酔い・便秘

1/8切れが
ご飯1/2杯分のカロリー以下

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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