鶏もも肉のトマト煮♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

簡単！鶏もも肉のトマトに」♪クリスマスの夕食に

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■簡単！鶏もも肉のトマト煮♪クリスマスの夕食

やわらかい鶏もも肉！おもてなし料理の作り方♪

時短！鍋1つ20分で出来る！

作り方　

鶏もも肉300g

トマト缶200g

はちみつ大さじ１

ソース大さじ１

コンソメキューブ又は顆粒1/2個

水100ml

オリーブオイル(サラダ油でも可)大さじ２

ローズマリー適量

オレガノ適量

にんにく１片

塩こしょう適量

①材料を用意する

②オリーブオイルにローズマリー・オレガノ・塩を
入れ、鶏肉にもみこむ

③フライパンにオリーブオイルをいれ、
鶏肉を皮から焼く

④両面焼いたら、さらに取る

⑤フライパンににんにくとオリーブオイルをいれ、
トマト缶を崩しながら入れる

⑥水を入れる

⑦コンソメを細かくしたものを入れる

⑧はつみつを入れる

⑨ソースを入れる

⑩鶏肉をフライパンに戻して、５分煮る
塩コショウで味を調える

⑪出来上がり！

大さじ１のトマトケチャップを入れると良いです。
今回は、材料の数が多いので、止めました。

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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