かぼちゃチーズケーキ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性のヘルスファーマシィｙタカキ大林店

かぼちゃチーズケーキ♪砂糖なし！炊飯器で

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■かぼちゃチーズケーキ♪砂糖なし！炊飯器で

低カロリー！砂糖なし！1/8切れで108kcal♪

優しい自然な甘さ♪簡単！時短！

炊飯器とミキサーでつくるデザート♪

作り方

カボチャ100g

クリームチーズ100g

牛乳200ml

HM（ホットケーキミックス）40g

卵２個

レモン汁(ポッカレモン)大さじ１

①材料を用意する

②カボチャを切ってラップをかけてレンジで２分加熱する

③クリームチーズを耐熱容器に入れて２０秒加熱する

④ミキサーに卵と２を入れる

⑤柔らかくなった３を入れる

⑥牛乳をミキサーに加え、よく混ぜる

⑦レモン汁を入れる

⑧ホットケーキミックスをミキサーにいれる

⑨炊飯器の内側にサラダオイルを塗って、
８を入れる

⑩普通炊きを３回する

⑪出来上がり

かぼちゃ
性味：甘・温
帰経：脾・胃
効能：補気・健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

1/8切れが
お茶碗1/2杯分のカロリー以下

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした！

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