鯖缶そぼろうどん♪愛知県豊田市 不妊治療・不妊症・子宝漢方漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは!ヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師 宇野陽子です。

今日はサバです。缶詰ですが、サバ缶は手軽に摂取できる

良質のたんぱく質です。妊活中に方にお勧めです。

■サバ缶そぼろうどん

8さば缶うどん


作り方

1さば缶うどん


①材料をそろえる

2さば缶うどん


②うどんは切れ目を入れて、レンジで2分あたためる

3さば缶うどん


③味噌・酒・砂糖をまぜる

4さば缶うどん


④サバ缶・生姜を炒め

5さば缶うどん


⑤4に3を加え

6さば缶うどん


⑥サバ缶そぼろをつくる

7さば缶うどん


⑦だし汁・みりん・こまつな・うどんをなべに入れ

8さば缶うどん


⑧サバ缶そぼろを加えて出来あがり!

読んでくださってありがとう

薬剤師 宇野陽子でした

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