【簡単】うつ病、ストレス、眠れない、頭痛で悩んでいる方へ。 健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、紅白なます♪です

鬱っぽくなっている時、
たとえば、
気分が落ち込む
言葉や動作が遅くなっている
すぐに物事に対応できない
すぐに疲れを感じる
ささいなことで、怒りや不満を感じる
やる気が出ない
物事を考えることができない
不安、緊張しやすい
神経質になりやすい
孤独を感じる
絶望を感じる
眠れない
食欲がない
頭痛がしやすい時、
日常生活や食生活に気を付けて精神状態をととのえましょう

こんな時、大根がおすすめです。

漢方薬では、イスクラ　逍遥顆粒　がおすすめです。

では、紅白なます♪の作り方です。

１)大根450gは千切りにします
２）人参150gは大根より細い千切りにします
３）適当な袋に千切りした大根と人参と
塩大さじ1/2をいれよくもみます
４）好みで、10～30分冷蔵庫に置いておきます
５）ピニール袋の口を持って、水分を絞り出します
６）水分を絞った大根・人参にてんさい糖大さじ２を入れます
７）そこに、レモン汁大さじ１・酢大さじ１を入れます
８）よく混ぜて、出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
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紅白なます♪簡単胃弱大根人参おせちお正月
https://cookpad.com/recipe/6937100

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