【簡単】更年期障害、うつ病、ストレス、眠れない、頭痛で悩んでいる方へ。 健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝9時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝9時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、ねぎ蕎麦♪簡単年越しそばです

女性は45歳以降、出産後に、男性は50歳以降、
ホルモンのバランスの乱れに、鬱っぽくなりやすいものです。

鬱っぽい
たとえば、
めまい、のどがつまる、
脇が張って痛い、お腹が張って痛い、
気分が落ちこむ
すぐに疲れを感じる
ささいなことで、怒りや不満を感じる
やる気が出ない
集中力の低下
眠れない
食欲がない
頭痛がしやすい時、

日常生活や食生活に気を付けて精神状態をととのえましょう

こんな時、そば、大根、がぶ、大葉がおすすめです。

漢方薬では、柴胡疏肝湯 がおすすめです。

では、ねぎ蕎麦♪簡単年越しそばの作り方です。

1)ひき肉200gにしょうゆ大さじ1・酒大さじ2で下味をつけます
2)ひき肉にさらに、片栗粉大さじ1を入れて混ぜます
3)さらに、ごま油少々を入れて、ひき肉をほぐします
4)長ネギ2本は5cm幅に切り、縦に切り込みを入れて開きます。
そして、繊維に沿って千切りにします。
5)鍋に、だし汁900ml・みりん大さじ3・しょうゆ大さじ3を
入れて、火にかけて、つゆを作ります
6)そばを袋に書いてあるとおりの時間で茹でます
(茹で麺はレンジで温めます)
7)フライパンを熱し、ごま油少々と豆板醤小さじ1/2を
炒めて香りを出します
8)フライパンで、下味をつけたひき肉を炒め、色が変わったら
9)フライパンに、千切りにしたネギを加えて、
ひと混ぜしたら、火を止めます
10)器に蕎麦とつゆを入れて、上から10をかけて、出来上がり!
いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

愛知県豊田市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
ねぎ蕎麦♪簡単年越しそば食べすぎ胃もたれ
https://cookpad.com/recipe/7061210

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #うつ病
#ストレス #ストレス漢方 #漢方薬使い方 #ストレス漢方薬 #うつ病漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#眠れない #ストレス食生活 #うつ病に効く#豊田市親切薬局
#うつ病漢方薬
#頭痛 #頭痛漢方薬 #うつ病食事