体調不良の本当の原因って何？オメガ3だけじゃダメだった！

あなたは、もう悩まない！体調不良の本当の原因って何？オメガ3だけじゃダメだった！

あなたの食習慣・体質をチェックしましょう

１）煮魚は週に３回未満

２）スーパーで週に３回以上、お惣菜の揚げ物を買う

３）こめ油、サラダ油、大豆油・コーン油を使用

４）なかなか痩せなくなった

５）ラクトアイス・クロワッサン・カップラーメンが好きだ

６）花粉症・アトピー性皮膚炎・体のかゆみが治らない

７）病気が良くならない

８）健康診断で、中性脂肪が高い・血圧が高い・血糖値が高いといわれる

オメガ３脂肪酸の不足かも？

オメガ３脂肪酸：過剰な白血球の働きを抑え、炎症を鎮めます

オメガ６脂肪酸：炎症を起こし、血管など自分の細胞も攻撃します

現代人の食生活はオメガ６過剰

オメガ３脂肪酸：オメガ６脂肪酸＝1:5

現代人の食生活は、オメガ３脂肪酸に対して、はるかにオメガ６脂肪酸を摂りすぎ

オメガ３脂肪酸を摂って体調不良を治そう！

過剰なオメガ３脂肪酸は、皮膚・血管など自分の細胞を攻撃します

オメガ３脂肪酸を摂るだけでなく

オメガ６脂肪酸を減らして

炎症を鎮めて、体調不良を治そう

オメガ６が過剰な食べ物

ポテトチップス　

オメガ３：オメガ６＝２：７３

ラクトアイス

オメガ３：オメガ６＝１：６０

アーモンドチョコ

オメガ３：オメガ６＝１：８０

カップラーメン

オメガ３：オメガ６＝１：３８

クロワッサン

オメガ３：オメガ６＝３：４０

ぎょうざ

オメガ３：オメガ６＝１：２０

シュークリーム

オメガ３：オメガ６＝１：１８

カレーパン

オメガ３：オメガ６＝１：１０

ショートケーキ

オメガ３：オメガ６＝１：１７

肉まん

オメガ３：オメガ６＝１：１８

体調不良にさようなら

オメガ３を摂り、オメガ６を減らそう

オメガ３脂肪酸：オメガ６脂肪酸＝１：２の比率で摂って

花粉症

アトピー性皮膚炎

ぜんそく

高血圧

脂質異常症

高血糖を克服しよう

体の悩みは、やさしい漢方でスッキリ！ご相談くださいね

愛知県豊田市の漢方相談薬局　

ヘルスファーマシィタカキ大林店　

管理薬剤師　宇野陽子でした