【豊田市】慢性的な疲れ・朝起きられない原因は副腎疲労？｜漢方相談で体質改善
uno【豊田市で疲れ・だるさに悩む方へ】
その不調、ストレスホルモン「コルチゾール」の乱れかもしれません
皆さまの周りに、「最近ずっと疲れている」「休んでも回復しない」 という方はいませんか？
その疲れ、年齢や気のせいではなく、副腎疲労（コルチゾール分泌の乱れ） が関係している可能性があります。
このような症状はありませんか？【疲れチェックリスト】
- 常に疲労感があり、何をするにもおっくうになる
- 朝起きられない／起きた瞬間から疲れている
- 寝つきが悪く、眠りが浅い・熟睡感がない
- 集中力が低下し、物忘れが増えた
- 新しいことに取り組む意欲がわかない
- 風邪をひきやすくなった
複数当てはまる場合、慢性的なストレスによるホルモンバランスの乱れ が背景にあることがあります。
コルチゾール（我慢ストレスホルモン）とは？
コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンで、 私たちがストレスに対処し、1日を元気に過ごすために欠かせない存在 です。
コルチゾールの主な働き
- 肝臓で糖をつくり、エネルギーを確保する
- 脂肪を分解し、代謝を促進する
- 免疫を調整し、炎症を抑える
- 筋肉でたんぱく質代謝を行う
本来とても大切で、体を守ってくれるホルモンなのです。
コルチゾールには「1日のリズム」があります
コルチゾールは、
- 朝に多く分泌されて活動をスタート
- 夜に向かって減少し、休息モードへ
という 体内リズム（サーカディアンリズム） に沿って分泌されています。
このリズムが整っていることで、 「朝スッキリ起きて、夜ぐっすり眠る」ことができています。
ストレスが続くと起こる「副腎疲労」
ところが、
- 長期間にわたるストレス
- 短期間でも強いストレスが何度も重なる
- 睡眠不足・昼夜逆転の生活
こうした状態が続くと、コルチゾールの分泌が慢性的に増え、 やがて副腎が疲れ切ってしまいます。
その結果、
👉 必要なときにコルチゾールが分泌できなくなる
👉 朝起きられない・常にだるい・免疫力低下
といった 副腎疲労の状態 に陥ってしまうのです。
「楽しいストレス」も体には負担になります
ストレスには、つらいものだけでなく、
- 旅行前のワクワク
- 結婚式やイベント
- 忙しいけれど充実した日々
といった 一見プラスに感じるストレス もあります。
どんな内容であっても、 心身に負荷がかかれば副腎は働き続ける必要があります。
そのため、 生活リズムの乱れや休息不足が重なると、コルチゾールの分泌バランスが崩れ、疲れとして現れやすくなる のです。
漢方では「疲れ」をどう考えるのか
漢方では、疲れを
- 気（エネルギー）の不足
- 血・水の巡りの低下
- 五臓（特に腎・脾・肝）の弱り
といった 体質のアンバランス として捉えます。
そのため、
✔ 単に元気を出すだけでなく
✔ 体質を見極め
✔ 副腎・自律神経・免疫のバランスを整えることを重視します。
豊田市で疲れ・副腎疲労の漢方相談なら
当店では、
- 丁寧なカウンセリングによる体質分析
- 漢方薬・医薬品・健康食品のご提案
- 生活習慣・睡眠・食事のアドバイス
を通して、 慢性的な疲れ・朝起きられない・ストレス不調の改善 をサポートしています。
「病院では異常がないと言われたけれどつらい」 そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。
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