【豊田市 漢方相談】ドライアイ・まぶしさ・目の疲れに悩む方へ｜原因と漢方的ケア
unoこんな目の不調、ありませんか？
あなたやご家族に、こんな症状はありませんか？
- 目が乾く
- 目が疲れやすい
- かすんで見える
- 目に違和感がある
- 目が痛い
- 光がまぶしく感じる
- ゴロゴロする
- 赤い・かゆい
これらは、ドライアイと呼ばれる状態のサインかもしれません。
まぶしさ＝ドライアイのサインかも？
暗い場所から明るい場所に出た時、誰でも一時的にまぶしく感じます。
しかし、
- 強い光ではないのにまぶしすぎる
- 周囲は平気なのに自分だけつらい
このような場合、目の表面が乾いている（ドライアイ）可能性があります。
似た症状に注意が必要なケース
閃輝暗点（せんきあんてん）
- 稲妻のような光が見える
- 10～20分ほどで消える
- その後、片頭痛が起こることが多い
自律神経の乱れ
- ストレスや生活リズムの乱れで
- 光を過剰にまぶしく感じることがあります
症状が強い・急に悪化した場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。
なぜ今、ドライアイが増えているの？
- スマホ・パソコン・タブレットの長時間使用
- まばたきの回数が減る
- 画面を見つめる生活が子どもの頃から当たり前に
その結果、子ども・20代の若い世代でもドライアイが増加しています。
漢方的にみるドライアイの原因
ドライアイの背景には、体質の乱れが関係していると考えます。
特に多いのが
「肝血（かんけつ）不足」タイプ
肝血とは、
目・脳・筋肉・神経に栄養と潤いを届ける大切な要素です。
肝血が不足しやすい原因：
- 胃腸が弱い
- 偏った食生活
- 過度なダイエット
- 慢性疲労・慢性病
- 出産や出血後
肝血が不足すると
→ 目に栄養が届かない
→ 乾く・疲れる・まぶしい
→ さらにスマホやPCで消耗が進む
という悪循環が起こります。
漢方的ケアの考え方
潤いが不足するタイプのドライアイには、
- 血を補い
- 胃腸を助け
- 全身の巡りを整える
といった体質改善を大切にします。
体質や生活習慣に合わせて、
漢方相談の中で一人ひとりに合った方法をご提案しています。
※軽い症状は市販の目薬で楽になることもありますが、
合わない場合は悪化することもあるため注意が必要です。
一問一答｜ドライアイと漢方
Q1：目薬だけではダメですか？
A：一時的に楽になることはありますが、体質の問題が残ると繰り返しやすくなります。
Q2：若くてもドライアイになりますか？
A：はい。スマホやパソコンの使用が多い若い世代でも増えています。
Q3：まぶしさもドライアイですか？
A：乾燥が原因で、光を過剰にまぶしく感じることがあります。
Q4：漢方はどんな人に向いていますか？
A：目の不調だけでなく、疲れやすい・胃腸が弱い・冷えやすいなど、
体全体の不調を感じている方に向いています。
Q5：どれくらいで変化を感じますか？
A：体質や生活習慣によって異なりますが、
早い方で数週間、じっくり整える場合は数か月かかることもあります。
まとめ
ドライアイは、
「目だけの問題」ではなく、
体質・生活習慣・自律神経・栄養状態などが関係していることが多い症状です。
目の不調をきっかけに、
体全体を見直すことが、長く楽に過ごす近道になります。
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そう感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。
