【目の疲れ・まぶたのピクピク】それ、血の不足だけが原因ではないかもしれません｜豊田市で漢方相談
uno目の疲れ、まぶたのピクピクが続くと、 「血が足りていないのでは？」と不安になる方は少なくありません。
漢方では、確かにこのような症状を『血（けつ）の不足』と捉えることがあります。 そのため、
- 婦宝当帰膠
- 参茸補血丸
などの補血剤が使われることも一般的です。
しかし――
それだけで本当に問題は解決するのでしょうか？
昔の日本人には常識、今は忘れられている大前提
漢方で考えると、血の不足は
食べ物が胃に入ったあと、 飲食の不摂生によって脾（ひ）の働きが低下することで起こる
とされています。
つまり、 「何を飲んでいるか」以前に、 「食べ物を正しく食べられているか」が、とても重要なのです。
食べ物そのものだけではなく「食べ方」も問題に
飲食の不摂生というと、 加工食品や栄養バランスばかりに目が向きがちですが、
実はもう一つ大きなポイントがあります。
それが、食事の食べ方です。
子どもや若者に多い「流し込み食べ」
最近とても増えているのが、
流し込み食べ
- お茶や水を飲みながら食事をする
- パンをちぎってスープに浸しながら食べる
このような食べ方です。
この食べ方の共通点は――
しっかり噛んでいないこと。
噛まないことで起こる体の変化
今、子どもたちの間で 唾液が出にくくなっていることが問題視されています。
これは、水分による流し込み食べが影響しているのではないかとも言われています。
昔の日本人には、 食事中にお茶を飲む習慣はほとんどありませんでした。
お茶は食事の「最後」に出てくるもの。
いつの間にか、 私たちの食習慣は大きく変わってしまったのです。
食事中に水分を摂ると起こること
食事中にお茶や水分を多く摂ると、
- 噛む回数が減る
- 唾液が出にくくなる
- 消化酵素が働きにくくなる
- 胃腸の消化液が薄まる
といったことが起こります。
さらに、冷たい飲み物であれば、 胃腸の温度が下がり、 消化酵素の活性そのものも低下してしまいます。
食べていても吸収できない状態に
この状態では、
- 鉄分
- ビタミンB12
といった、血をつくるために必要な栄養素も、
食べていても、うまく消化・吸収されません。
その結果、
- 目の疲れ
- まぶたのピクピク
- 貧血のような不調
につながっていくのです。
今日からできる養生ポイント
お茶や水分は、
- 食事の「最初」と「最後」に
- できれば温かいものを
にしましょう。
そうすることで、
- 噛む回数が増える
- 唾液がしっかり出る
- 消化酵素の働きが高まる
- 栄養の消化・吸収がスムーズになる
といった変化が期待できます。
【一問一答】目の疲れ・まぶたのピクピクと漢方相談
Q. 目の疲れやピクピクは、漢方薬を飲めば治りますか？
A. 体質や生活習慣によって異なります。漢方では、食事や睡眠、胃腸の働きも含めて考えます。
Q. 補血剤を飲んでいるのに変わりません
A. 食べ方や消化吸収が整っていないと、十分に力を発揮しにくいことがあります。
Q. 食事中の水分は絶対にダメですか？
A. 完全に禁止ではありませんが、量や温度、タイミングを見直すことが大切です。
Q. 自分の場合は何が原因か分かりません
A. 漢方相談では、症状だけでなく生活習慣も含めて丁寧にお伺いします。
豊田市で漢方相談を行っています
当店では、
- 漢方薬
- 医薬品
- 健康食品
を取り扱いながら、 一人ひとりの体質や生活背景に合わせた漢方相談を行っています。
「病院では異常がないと言われたけれど不調が続く」
そんな方も、どうぞ一度ご相談ください。
▶ 店舗の場所を確認する
Googleビジネスプロフィールで、営業時間・場所をご確認いただけます。
▶ 他の体質別ブログも読む
HP内には、目・自律神経・胃腸・疲労に関する記事も掲載しています。
疲れが続く・突然の発熱…それ、身体からの警告かもしれません | 子宝漢方
ご相談は予約制です
しっかりお話を伺うため、漢方相談は予約制となっております。
▶ お電話またはHPの予約フォームより、ご予約ください。
あなたの体に合った整え方を、一緒に考えていきましょう
ご相談はお気軽に
漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店では、丁寧なカウンセリングであなたの不調を
スッキリ。LINE・お電話でご予約いただけます。 ご予約は店頭・LINE・ホームページのお問合せ・電話からどうぞ
ホームページのお問合せ https://takaki2.com/contact/ LINE相談 https://lin.ee/zoqdxjs ?番号 カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456 無料個別相談予約は 公式LINEから、受付中
