見た目の若さより卵巣・子宮の若さが大切！2

見た目の若さより卵巣・子宮の若さが大切！2

卵巣・子宮を若くする生活

①無理なダイエットは控えましょう

良質のたんぱく質やミネラル、ビタミンをとりましょう

野菜、豆類、穀類を多種類とりましょう！

②生理から排卵までしっかり眠りましょう

生理周期が短く、または、長くなった。経血が減った方は特に気をつけましょう！

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