さあ！妊娠しよう！必要な習慣１ 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
unoさあ！妊娠しよう！必要な習慣１
こんにちは！薬剤師 宇野陽子です！
今日、一歩、妊娠する体に近づきましょう！
■疲れやすい・だるいのを治そう！
漢方では、疲れやすい・だるい方は、
体の栄養である「血（けつ）」が不足し、
エネルギーが底をつきかけているので、
少し動いても、疲れ・だるさを感じるといわれています！
心の元気も不足し、
人に会いたくない、やる気がでない方も多いようです。
■疲れやすい・だるいのを治して妊娠しよう！
①ツボで治そう！
命門（めいもん）
ちょうどおへそかの真裏にあるツボです。
ウエストのくびれの高さで、背骨の上にあります。
使い捨てカイロで温めたり、指で押してみましょう！
足の三里（あしのさんり）
膝の皿の骨の上端に親指をかけて、
膝の外側に指を沿わせた時、中指があたる部分。
強く押してみましょう！
②規則正しい生活をしよう！
疲れやすい方は、朝に起きる事がとても重要！
朝早くおきて、全身にエネルギーをめぐらせましょう。
朝の光をたっぷり浴びましょう！
できれば、朝起きた時に、体操など体を動かしましょう！
体が正しいリズムを取り戻しますよ！
③必ず、朝食をとるようにしましょう！
④サトイモ、ナガイモを摂りましょう！
⑤油っぽいもの、塩辛いもの、冷たいものは、
体がだるくなるので控えましょう！
いつも、読んでくださって、感謝です！
薬剤師 宇野陽子でした！ ありがとう！
