さあ!妊娠しよう!必要な習慣1 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
さあ!妊娠しよう!必要な習慣1
こんにちは!薬剤師 宇野陽子です!
今日、一歩、妊娠する体に近づきましょう!
■疲れやすい・だるいのを治そう!
漢方では、疲れやすい・だるい方は、
体の栄養である「血(けつ)」が不足し、
エネルギーが底をつきかけているので、
少し動いても、疲れ・だるさを感じるといわれています!
心の元気も不足し、
人に会いたくない、やる気がでない方も多いようです。
■疲れやすい・だるいのを治して妊娠しよう!
①ツボで治そう!
命門(めいもん)
ちょうどおへそかの真裏にあるツボです。
ウエストのくびれの高さで、背骨の上にあります。
使い捨てカイロで温めたり、指で押してみましょう!
足の三里(あしのさんり)
膝の皿の骨の上端に親指をかけて、
膝の外側に指を沿わせた時、中指があたる部分。
強く押してみましょう!
②規則正しい生活をしよう!
疲れやすい方は、朝に起きる事がとても重要!
朝早くおきて、全身にエネルギーをめぐらせましょう。
朝の光をたっぷり浴びましょう!
できれば、朝起きた時に、体操など体を動かしましょう!
体が正しいリズムを取り戻しますよ!
③必ず、朝食をとるようにしましょう!
④サトイモ、ナガイモを摂りましょう!
⑤油っぽいもの、塩辛いもの、冷たいものは、
体がだるくなるので控えましょう!
いつも、読んでくださって、感謝です!
薬剤師 宇野陽子でした! ありがとう!