マッサージで冷えを取り除こう！愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

マッサージで冷えを取り除こう！

おはようございます！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です！

■自覚の少ない、お腹の冷えをマッサージしよう！

布団に仰向けになった状態で、こするというより、

押し動かすように行いましょう。

①
両手を重ねて、お腹に当て、へそを中心に時計回りに２０回、

続いて、反対周りに２０回動かしましょう！

②
両手のひらをへその両脇に当て、

わき腹に向かって、うごかしましょう。

左右同時に１０回行いましょう！

③
両手を重ねて、お腹に当て、

お腹の内側に向かって、軽く振動させましょう！

時々場所をずらしながら、２～３分繰りかえしましょう！

（生理中は行わないようにしましょう）

※両手を温めてから行うと効果的です

今日も、読んでくださってありがとう！

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
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http://takaki2.com/

愛知県豊田市御幸本町５－３１０－５

電話　０５６５－２８－８４５６

定休日　日曜　営業時間　１０時～２０時

薬剤師　宇野陽子でした！