ためしてガッテン!ミトコンドリア 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林

ためして!ガッテン ミトコンドリア

こんにちは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師 宇野陽子です!

今日も、妊娠しやすい一日にしましょう!

■ためして!ガッテンでミトコンドリアをふやす方法をみました!

ミトコンドリアは、細胞の発電所のようなもの。

ミトコンドリアの細胞内共生説は、

高校の生物基礎のテストでよく出題されるポイントですね。

ミトコンドリアを増やすと、

細胞が元気になります。

■ミトコンドリアを増やす「インターバル速歩」

早歩き3分間

ゆっくり歩き3分間

早歩き3分間

ゆっくり歩き3分間

を30分、週に4日以上行うとミトコンドリアが増えるそうですよ。

■ミトコンドリアを増やす「少しだけ、しんどい運動」

①小まめに1分早歩き

②エレベーターの代わりに階段1分歩き

③家の中で、スクワット10回

でも増えるそうです!

■少しだけ、しんどい運動で妊娠しよう!

①1週間後、汗をかきやすくなる!

②2週間で、むくみがとれる!

③1ヶ月で、歩くのが楽になる!

④2ヵ月後、体が疲れにくくなる!

⑤・・・そして、妊娠する!

今日も読んでくださって、感謝です!

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薬剤師 宇野陽子でした!