冷え性改善　愛知県豊田市　子宝・不妊治療　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

冷え性を、木のポーズで解消しよう！

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です！

今日も、身体を動かして、冷え性を解消しよう！

■木のポーズ

①右足を左足の付け根につけ、

まっすぐ立ちます。

両脚の太ももに軽く力を入れて、

互いに押し合わせるようにして、置きます。

②背筋を伸ばし、

胸の前で合掌して呼吸をととのえます。

③息を吐きながら、両腕が肩と水平になるように伸ばします。

手のひらを下に向けます。

④息を吸いながら、腕を上げ、

右腕前で手首を交差させて、合掌します。

⑤下半身を安定させ、

上下に伸びるイメージで、５呼吸ほど静止します。

今日も読んでくださって、感謝します！

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薬剤師　宇野陽子でした！