黒砂糖＋小豆煮♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊症・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

炊飯器で煮る！黒砂糖＋小豆煮♪

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう！

■炊飯器で煮る！黒砂糖＋小豆煮♪

夕方になると靴がきつくありませんか？

下半身のむくみにおすすめ♪

小豆の煮方を炊飯器で！

作り方

小豆

50g

黒砂糖

大さじ２

塩

少々

①材料をそろえる

②鍋に水と小豆を入れ１０分煮る
ザルにあけて、水でザッと洗う
たっぷりの水と小豆をいれ３０分煮る

③２と黒砂糖を炊飯器に入れ
３０から６０分保温する
（硬さを見て、硬いようならもう少し保温する）

④お皿に移して、塩少々を加える

⑤できあがり！（甘さは調整してください）

あずき（赤小豆）
性味：甘・酸・平
帰経：心・小腸
効能：利水除湿・解毒排膿
適応症：浮腫み・腹水・脚気・熱毒瘡瘍

浮腫みやすい方は、糖分を多く摂取すると、

浮腫みの原因になりやすいので、少なめにしました！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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