簡単！生姜ご飯♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

簡単！生姜ご飯♪煮る手間なし・混ぜるだけ

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■簡単！生姜ご飯♪煮る手間なし・まぜるだけ

身体を温める生姜ご飯♪

①胃腸の調子が悪い時

②風邪を引きそうな時

③冷え性の方に美味しい！

おすすめ！

作り方

お米

２合

生姜

20g

大葉（紫蘇）

5枚

油揚げ

１枚

しょうゆ

大さじ３

酒

小さじ１

出汁

適量

①材料をそろえる

②お米をといでいつもより少なめに出汁を入れる。
しょうゆを入れる。

③しょうゆを入れる

④みじん切りにしたショウガを入れる

⑤刻んだ油揚げを入れる。
普通炊きを１回スイッチオン。

⑥炊き上がったら、刻んだ大葉を入れる

⑦出来上がり

大葉（紫蘇）
性味：辛・温
帰経：肺・脾
効能：発表散寒、行気寛中
適応症：風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐

生姜
性味：辛・温
帰経：肺・脾
効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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