材料2つ！大学イモ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性・子宝のヘルスファーマシィタカキ大林店

材料２つ！大学イモ♪炊飯器で簡単失敗なし

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、妊娠しやすい身体になりましょう

■材料２つ！大学イモ♪炊飯器で簡単失敗なし

クックパッドで炊飯器を使って大学芋が

できると知り、作ってみました！

油で揚げないので低カロリー・ヘルシー・簡単・時短♪

作り方

さつま芋

400g

はちみつ

大さじ４

しょうゆ（好みで）

小さじ1

黒ゴマ

少々

①材料をそろえる
サツマイモは洗って、端を２センチ切り落とし、
乱切りにして、１０分水に漬けてアクをぬく。

②水を切って、炊飯器に入れる

③蜂蜜をサツマイモ１本当たり大さじ２加える

④しょうゆはサツマイモ１本につき小さじ1/2加える。
炊飯の普通炊き１回で火が通ります。

⑤できました

⑥黒ゴマをかける

⑦出来上がり！

出来あがりの蜜の水分が多い場合は、

炊飯器にさつまいもを入れるとき、水分をふき取ってください。

アクをきちんと抜くと色がよく仕上がります。

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした！

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