おからケーキ♪大学芋・愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林

おからケーキ♪大学イモ・HM・炊飯器で作る

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■おからケーキ♪大学イモ

お通じスッキリ！ダイエット？

低カロリー・ヘルシー・簡単・時短！大学芋入り

作り方

おから100g

HM（ホットケーキミックス）100g

砂糖40g

豆乳100ml

卵２個

大学芋（蒸かしたサツマイモ）適量

①材料をそろえる

②卵の黄身をボウルにいれる

③豆乳加える

④砂糖を加える

⑤ホットケーキミックスを加える

⑥５を４に加える

⑦泡立てた白身を加える

⑧内側にサラダオイルを塗った炊飯器に入れる

⑨大学イモを入れる。普通炊きで１回

⑩出来上がりました！しっとり、もちもちです

HM（ホットケーキミックス）とおからをあらかじめ混ぜると、ダマになりにくいです

おから
性味：甘・涼
帰経：心・大腸
効能：清熱止血・健脾和胃

さつまいも
性味：甘・平
帰経：脾・肺・腎・肝
効能：補気健脾和胃・通便

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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