鶏もも肉てりやき♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

簡単！鶏もも肉てりやき♪クリスマスの夕食

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■簡単！鶏もも肉てりやき♪クリスマスの夕食

１人分＝392kcal♪やわらかい鶏もも肉！

おもてなし料理の作り方♪簡単！時短！

フライパン1つ焼くだけ20分で出来る！

作り方　

鶏もも肉490g

片栗粉大さじ３

しょうゆ大さじ１

みりん大さじ１

酒大さじ１

砂糖大さじ１

①材料をそろえる

②適当な袋に片栗粉と塩・こしょう少々を入れた
ものを用意する

③鶏肉を袋に入れて、よく振って、片栗粉をまぶす

④油をひかないで、皮を下にして鶏肉を焼き、
裏返して蓋をして両面焼く

⑤しょうゆ、ミリン、酒、砂糖を混ぜる

⑥焼いた鶏肉に５を混ぜる

⑦蓋をして、味をなじませる

⑧出来あがり！

鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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