チョコレートケーキ 愛知県豊田市 漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

チョコレートケーキ砂糖なし簡単炊飯器HM

こんにちは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師 宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう!

■チョコレートケーキ砂糖なし簡単炊飯器HM


1/8切れ=86kcal♪

ダイエット中に甘いものが食べたい時!

砂糖なし生クリームなし♪

炊飯器とミキサーでつくるデザート♪


作り方

豆腐(絹)250g

ココアパウダー20g

バナナ2本

卵3個

HM(ホットケーキミックス)30g



①材料をそろえる


②卵・豆腐をミキサーに入れる


③バナナをスライスしてミキサーに入れる


④ココアパウダーをミキサーに入れてよく混ぜる


⑤ホットケーキミックスをミキサーに入れて6秒混ぜる


⑥内側にオリーブオイル又はサラダ油うぃ塗った
炊飯器に5を入れる。普通炊きを3回。


⑦冷蔵庫で3時間冷やしてから、取り出す。
出来あがり!

1/8切れで、コンビニのおにぎり1/2個のカロリーと同じくらい
ボリュームがあるのに、低カロリー!
罪悪感なく食べることができます!

豆腐
性味:甘・寒
帰経:脾・胃・大腸
効能:益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症:肺熱咳嗽

バナナ
性味:甘・寒
帰経:胃・大腸
効能:清熱、潤腸・解毒
適応症:煩渇、便秘・痔

読んでくださってありがとう

薬剤師 宇野陽子です!

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