チョコレートケーキ　愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

チョコレートケーキ砂糖なし簡単炊飯器HM

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう！

■チョコレートケーキ砂糖なし簡単炊飯器HM

1/8切れ＝86kcal♪

ダイエット中に甘いものが食べたい時！

砂糖なし生クリームなし♪

炊飯器とミキサーでつくるデザート♪

作り方

豆腐(絹)250g

ココアパウダー20g

バナナ２本

卵３個

HM（ホットケーキミックス）30g

①材料をそろえる

②卵・豆腐をミキサーに入れる

③バナナをスライスしてミキサーに入れる

④ココアパウダーをミキサーに入れてよく混ぜる

⑤ホットケーキミックスをミキサーに入れて６秒混ぜる

⑥内側にオリーブオイル又はサラダ油うぃ塗った
炊飯器に５を入れる。普通炊きを３回。

⑦冷蔵庫で３時間冷やしてから、取り出す。
出来あがり！

1/8切れで、コンビニのおにぎり1/2個のカロリーと同じくらい
ボリュームがあるのに、低カロリー！
罪悪感なく食べることができます！

豆腐
性味：甘・寒
帰経：脾・胃・大腸
効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症：肺熱咳嗽

バナナ
性味：甘・寒
帰経：胃・大腸
効能：清熱、潤腸・解毒
適応症：煩渇、便秘・痔

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子です！

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