【必聴】冷え性、腰や太ももが冷える、寒がりで悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鶏もも肉の香辛料焼き♪簡単おかずです

冷えになると、腰や太ももお腹などが冷えて
温めると楽になる、
ひどくなると、頭痛、肩こり、疲れ、不安感、水のような鼻水が出て、
トイレが近くなります。

このような時、鶏もも肉がお勧めです。

鶏肉は生まれつきの冷え性体質、大きな病気が続いて冷え性になった方、
飲食の不摂生、過労などが原因で
体を温める機能が低下した冷え性の方に効果があります。

鶏肉と相性の良い食材は、
にんにく、ネギ、生姜、ニラ、くるみ、栗、酒などです。
漢方薬では、救心の霊鹿参がおすすめです。

では、鶏もも肉の香辛料焼き♪簡単おかずの作り方です。

１) 一口大に鶏もも肉700gを切り、ビニール袋に入れる
２）砂糖又はてんさい糖小さじ１・塩小さじ１をビニール袋に入れる
３）パブリカ小さじ1/2をビニール袋に加え
４）カレー粉小さじ1/2加え、こしょう少々・
ガーリックパウダー（にんにく）少々をビニール袋に加える

５）小麦粉又は片栗粉大さじ２をビニール袋に加え
６）水大さじ１を加え、しっとりさせる
７）フライパンに油大さじ1/2～１をひき、下味をつけた鶏もも肉を並べて蓋をして焼く
８）裏返して焼いて、出来上がり！
９）

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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鶏もも肉の香辛料焼き♪簡単おかず
https://cookpad.com/recipe/4319110

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