【必聴】ゲップ、おなら、しゃっくり、吐き気で悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。水曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、大根の鶏ガラスープ煮♪簡単ゲップ漢方薬膳です

人は、胃小腸大腸の働きによって、食べ物が栄養へと変わり、
身体の各臓腑に送られて、働いています。

夜遅くの食事、
食べすぎ、飲みすぎ、冷たいものや油っぽいものを摂りすぎると、
胃に食べ物が滞り、
胃小腸大腸の働きが悪くなり、身体の各臓腑は栄養不足になります。

すると、げっぷ、胃が張る、胃の膨満感、下痢、腹痛、おなら、
しゃっくり、吐き気などがおきます。

このような時、大根がおすすめです。

漢方薬では、イスクラ　晶三仙　がおすすめです。

では、大根の鶏ガラスープ煮♪簡単ゲップ漢方薬膳の作り方です。

１) 大根1/2本は皮を剥き、1cmの角切りにします
２）油揚げ５枚は1/4に切ります
３）薬味ねぎ1/2袋を3cm幅に切ります
４）フライパンに油大さじ１を入れて熱し、
1cm角に切った大根を入れて、油がまわるくらい炒めて
５）フライパンに、1/4に切った油揚げを入れて炒めます
６）水400mlを入れて
７）フライパンに酒大さじ１を入れて
８）鶏がらスープの素大さじ2/3・塩小さじ1/2・
こしょう少々を入れて、大根がやわらかくなるまで煮ます
９）片栗粉大さじ１に水大さじ１を加えた
水溶き片栗粉を入れてとろみをつけて
１０）3cm幅に切った薬味ねぎを入れて、すぐに
１１）レモン汁大さじ１を入れて、出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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大根の鶏ガラスープ煮♪簡単ゲップ漢方薬膳
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