【簡単】デトックス、自家中毒、胃弱で悩んでいる方へ。 健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、塩こんぶキャベツ♪です

デトックスというと、
水分を1日1リットル以上とる
無農薬野菜など安全なモノを選ぶ。魚介類はえらやはらわたを取り除く
薬味や野菜類を摂り、毒素を結合して排出させる
体を動かす
半身浴をする
が思い浮かびますね。

しかし、中医学・漢方では、胃小腸大腸の機能を高めて、
しっかり排尿、排便して、体の中にある毒素を尿と便により排出させ、
自家中毒を防ぐことが、デトックスです。

この時、デトックスのために、自家中毒をふせぐ食材のひとつが
キャベツです。

簡単にできる塩昆布キャベツで、もっと気軽に、胃小腸大腸を養いましょう。

漢方薬では、イスクラ　健胃顆粒　がおすすめです。

では、塩こんぶキャベツ♪の作り方です。

１) キャベツ300gの芯を包丁で除くか薄く削いで、葉を2cm角に切ります
２）キャベツを熱湯で茹でて、水気を切ります
３）水気を切ったキャベツに、鶏がらスープの素小さじ１を加え混ぜます
４）さらに、塩昆布10gを混ぜて
５）ごま油小さじ１であえて、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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塩こんぶキャベツ♪簡単サラダ胃弱の食養生
https://cookpad.com/recipe/6935952

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