【必見】頭痛、首の痛み、冷えて頭痛、全身痛くて悩んでいる方へ。 健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、茗荷ちらし寿司♪です

「週に３～４日あった頭痛が漢方を飲むようになって、
月に１回になりました」と患者様に言っていただきました。

冬など寒い季節に良く起こる頭痛は、
冷えが体に侵入しておこるものが多いです。

体に冷えが侵入すると、気血の循環がスムーズに行かなくなって、
頭痛が起きやすくなるのです。

このような時、みょうが　がおすすめです。

茗荷と相性が良い食材の組み合わせは、
米、大葉、生姜、ねぎなどです。
漢方薬では、イスクラ　川弓茶調散（せんきゅうちゃちょうさん）　がおすすめです。

では、茗荷ちらし寿司♪の作り方です。

１)米２合は、炊く20分前に洗ってザルに上げます。
２）米２合に、塩小さじ１・オリゴ糖大さじ１を入れて
３）さらに、酢大さじ２を入れて、内釜の目盛りに合わせて、
合計で２合分の水を加えて、炊飯器で普通炊きします
４）ミョウガ３個は縦に、繊維に垂直に切り、
バラバラにします。大葉５～１０枚は細かく刻みます
５）炊きあがったら、10分くらい蒸らして、
千切りしたみょうがを混ぜます
６）白ゴマ大さじ２をかけて
７）千切りした大葉を加えて混ぜる、出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
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ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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茗荷ちらし寿司♪簡単炊き込みご飯
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