【簡単】爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、 不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少なくて悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、タコの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、新玉ねぎ蛸マリネです

タコは、爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、
不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少ない方におすすめです

タコは、血の不足を補う食材です。人は、血が不足すると、物が良く見えない、
足がふらついて歩きにくい、掌は握るとき力が入らない、
指は物をつかみにくくなります。

血が不足すると、血量が不足し血質もわるくなり、
心・肝・足・掌・指の力が入らなくなります

血の不足を補うと、血の量が増し、血の質も良くなり、
物がよく見えるようになり、足は大地をしっかりと踏みしめて歩けるようになり、
握力は強くなり、指は物をつかんで、落ちることがなくなります。

また、胃腸の働きが良くなると、飲食物から血液を多く生成するので、
胃腸の機能が悪くならないようにすることも、重要です。

漢方薬では、イスクラ　参茸補血丸（サンジョウホケツガン）などがおすすめです。

では、新玉ねぎ蛸マリネの作り方です。

１)新玉ねぎ１個の皮を剥き、横に半分に切り
２)新玉ねぎはスライサーで薄切りする。今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。
３）茹でタコ200gは足を一本ずつ切りはなし、薄く削ぎ切りします
４）ボウルにオリーブオイル大さじ１・酢大さじ２・塩小さじ1/3・
にんにくスライス1片分をいれて白っぽくなるまで混ぜます
５）薄切りした新玉ねぎを、マリネ液とあえます
６）薄切りしたタコを、マリネ液とあえます
７）みじん切りパセリ少々を加えて
８）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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子です。
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