【必見】高血圧・高脂血症・糖尿病・不妊症・物忘れ・肩こり・頭痛・関節痛で悩んでいる方に、生活習慣と 冠元顆粒（カンゲンカリュウ）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、生活習慣で解消！血流が悪いときをご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、血流が悪いと感じたことありませんか？

そのような時は、何よりも、日ごろの生活習慣を調えることが大切です。

もし、あなたがストレスが多い・コレステロールが高い・体が冷えている・
貧血がある・ほてりがある・疲れやすいなら、
まず、ここを治して、ストレスに負けない体を作っていきましょう。

ストレスが上手く取れていないようなら、

１）散歩、ジョギングなど、長時間できる有酸素運動をしましょう
２）旅行・観劇・音楽鑑賞など、好きなことをしましょう
３）趣味や、娯楽の時間を増やしましょう

コレステロールが高いようなら、

１）食べすぎ、飲みすぎを控えましょう

体が冷えているなら、

１））生もの・冷たいもの・油っぽいものを控えましょう

貧血があるなら、

１）消化吸収しやすいものを、よく噛んでたべましょう
２)なつめ・黒ゴマ・黒きくらげなどの補血作用のあるものを食べましょう
３）良質のたんぱく質・ミネラル・ビタミン・食物繊維をバランスよくとりましょう

ほてりがあるなら、

１）辛いもの・お酒の飲みすぎをひかえましょう

疲れやすいなら、

１）１日３回、食事は抜かないようにしましょう。
２）睡眠をしっかりとりましょう

血流が悪い時、冠元顆粒（カンゲンカリュウ）を飲むと、スッキリしますよ。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
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