こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方
カウンセラー 宇野陽子です。
この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
みなさま、
私たちの腸内細菌は、善玉菌20%・悪玉菌10%・日和見菌70%がバランス良くいて、
日和見菌は、時には、悪玉菌のはたらきをする、という通説が、ウソってご存じですか
？
以前は、朝食は自宅で摂り、昼食はお弁当、夕食は自宅で家族とともに摂るのが一般的
でした。
そのため、人々の腸内細菌も、それほどの個人的なばらつきがありませんでした。
しかし、現代では、朝食を食べない、昼食はコンビニですます、夕食は外食の方も多い
と聞きます。
そうなると、もともと、腸内細菌は、食事内容・食習慣・生活習慣で大きく変化します
から、
以前と同じような腸内細菌の分類ではなくなってしまいました。
人は
善玉菌 代表的な菌はビフィズス菌、乳酸菌、酪酸産生菌
悪玉菌 代表的な菌はウェルッシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌（有毒株）
日和見菌 代表的な菌はバクテロイデス、大腸菌（無毒株）連鎖球菌
善玉菌は、ビタミンの合成、消化吸収の補助、感染防御、免疫刺激
悪玉菌は、腸内腐敗、細菌毒素の産生、発がん物質の産生、ガス発生
日和見菌は、健康な時はおとなしくしているが、体が弱ったりすると、悪玉菌のはたら
きをする。
しかし、実際は、このような腸内細菌バランスではないらしいですよ。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした
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