こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方
カウンセラー 宇野陽子です。
この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
現代は、ストレス社会といわれて「依存症」にかかる人が増えています。
「依存症」は脳の神経伝達物質である「ドーパミン」の分泌量が減った時、増えすぎた
時
に起こることを知っていますか？
「ドーパミン」は快楽ややる気などをもたらす働きがあり、
生きていくうえで非常に重要な役割を担っています。
一方で、依存を引き起こすことがあります。
ドーパミンは快楽物質と呼ばれている神経伝達物質です。
楽しいことをしているときや目的を達成したとき、褒められたときなどにドーパミンが
分泌されて、
快感や幸福を感じます。
また、ある行為でドーパミンが放出され快感を感じると、
脳がそれを学習し、再びその行為をしたくなります。
このように、ドーパミンは脳にとってこの上ない快楽をもたらします。
そして、さらに大きな快楽を得ようと努力するようになります。
人は、快楽（ドーパミン）を求め続けます。
それが仕事や勉強といった自分にとってプラスに働くものであればよいですが、
時としてその快感を再び味わいたいという欲求に負けて、依存症になってしまう場合が
あります。
例えばパチンコ依存症です。現在のパチンコは、大当たりしたとき、ドーパミンが大量
に放出されて、快感を感じます。すると脳は、この快感を何度も味わいたいと思うよう
になり毎日のようにパチンコをしたくなってしまうのです。
そのほか、ドーパミンの快楽を求め、買い物依存症やゲーム依存症などを引き起こすこ
ともあります。
また、アルコール依存症に陥ると、アルコールを飲むことによってさまざまな問題が生
じてい
るにもかかわらず、飲酒をコントロールできなくなり、飲む量を増やさないと酔った気
分にならなくなります。
このような、パチンコ依存症、買い物依存症、ゲーム依存症、アルコール依存症の時、
セロトニンが、ドーパミンやノルアドレナリンが暴走しないよう舵取りの役目をはたし
ています。
もっと、セロトニンを増やして、依存症を克服しましょう。
このセロトニンの80%が腸内細菌の関与により生成されています。
あなたの周りに、依存症の可能性がある人がいたら、
「枯草菌」「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの腸内細菌、
腸内細菌のエサになるプレバイオティクス「水溶性食物繊維」「オリゴ糖」「レジスタ
ントスターチ」をとって、
セロトニン生成をして、
ドーパミンの分泌を正常にして、依存症の予防・改善をしましょう。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした
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