こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める
ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。
この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、
意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。
私たちが、学校や仕事にストレスを感じたり、忙しい時、
知らず知らずに、自分を守っている事ご存知ですか？
私たちは、
学校や仕事にストレスを感じたり、忙しい時、
それを何とか乗り切ろうとして、
自律神経の交感神経が高まり、戦闘モードに入ります。
反対に、リラックス・内臓を働かせる副交感神経は低下します。
しかし、慢性的なストレス・忙しさが続くと、
リラックスしていても、交感神経が高くなってしまいます。
すると、ストレス・忙しさに適応しようとして、脳疲労がおこります。
それなのに、
私たちの見かけは、今までと、そう変わりがないことが多いのです。
自律神経は、疲れていても、一方で、戦闘モードに入っているので、
表面上の気分は変わりません。（過覚醒）
表面上の気分は変わらないけれど、しかし、体には症状が出ます。
交感神経が戦闘モードなので、背中～肩の筋肉は緊張し、肩こり・頭痛が起こります。
口が乾きます。眠れない・どうき・そわそわ・めまい・ふらつきが起こります。
また、副交感神経の低下により、食欲がなくなる、便秘・下痢が起きやすくなります。
免疫機能の低下、生殖機能の低下も起こります。
また、自律神経のうち、交感神経が戦闘モードが続くと、感覚が鋭敏になるため、
痛みを感じやすい、疲労感が強い、自分の体調の悪さなどに非常に敏感になります。
もともと、脳の疲労が原因でおきている症状なので、
痛み止め、胃腸薬、下痢止めを飲んでも一時的には良くなるが、
なかなか治らないのが特徴です。
また、自分らしく仕事が出来ているか、
会社・上司が自分らしさをきちんと評価しているのかに対して、悩んでいる方も多いようです。
家族や子供が
肩こり・頭痛があるという。何かそわそわしている。下痢になる、便秘になる。
何かおかしいと気が付かなければいけないのは、
家族の役目、母親の役目です。
肩こり・頭痛があるという。何かそわそわしている。下痢になる、便秘になる。何かおかしいと気が付いたら
早めに 救心 感応丸気を薦めましょう。
もともと、新しいことに適応するのに時間がかかるのだから、
新しいことを始める時は、ひとつづつ。
漢方・マッサージなどの受容的な癒し、ランニングなどの能動的な癒しを日常にとりいれましょう。
体調がおかしい、いつもと違うと感じたら、
少し休んで、無理をしないようにしましょう。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方薬局ヘルスファーマシィタカキ大林店 宇野陽子でした。
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