漢方薬膳で自然治癒力を高めるヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方カウンセラー
宇野陽子です。
漢方薬膳ラジオは、自分の体は自分で治すと考える ヘルスファーマシィタカキ大林店
宇野陽子が、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝
えていきます。
周りに、突然、激しいだるさ、少し動くのもつらい人いませんか？
激しいだるさ
微熱が続く
頭が痛い
眠れない・眠り過ぎる
のどが痛い
思考力が低下する
憂うつ感
関節や筋肉が痛い 時、
それって、脳疲労かも。
私たちの身体は、身体だけでなく「脳疲労」として脳も疲労します。
「脳疲労」は、考えようと思ってもいつのまにか違うことを考えてしまったり、
決断スピードが低下する、優先順位が付けられない、
頭にモヤがかかったような状態（ブレインフォグ）になったりするのは
脳が疲労した状態です。
身体疲労は十分な休養をとると解消されますが、
「脳疲労」は十分に休養をとっても解消されません。
筋肉や肉体と違い、脳を使わないように休めても疲れはなかなか改善しません。
休んでも休んでも治らない疲労は身体疲労ではなく「脳疲労」の可能性があります。
日常生活では、
運動後・身体を動かしている時のだるさ
一時的に動けなくなるほどの身体的，脳の疲労
が起きないようにする注意が必要です。
職場への復帰を急ぎすぎたり、
体力が落ちているからと無理に身体を動かしたり、
強いストレスがかかることで倦怠感や疲労感が悪化してしまう人もいます。
さらに復帰が遅くなってしまう原因にもなるため、焦らないことが大切です。
体調を良くするためには、「エネルギーを節約」しながら、
ゆっくりと少しずつ回復に時間をかけましょう。
疲労は、身体的・精神的ストレスと密接に関係しています。
普通、健康な人にとってはストレスとなりえないような些細な家族や友人との対立だけ
でなく、
デスクワーク・テレビ・パソコン・スマホ使用等など日常の作業そのものが
ストレスとなり、極度に消耗します。
また、光、音、化学的な臭いや煙等に敏感で、温度でも体調がかわります。
漢方的に、脳疲労は、
どのようなタイプであれ、五臓の心に影響しますので、
牛黄（ごおう）などの漢方成分がおすすめです。
いかがでしたか？
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした
愛知県豊田市御幸本町５丁目３１０－５
ヘルスファーマシィタカキ大林店
10:00～20:00
TEL 0565-28-8456
定休日 日曜日
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