不妊につながる生理痛3 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

不妊につながる生理痛3

①生理中はお腹を冷やさないこと

②口にするものは、冷たいものは厳禁

③生理前にお腹の張りがあるときは、

「気」のめぐりをととのえり大根を煮たり、スープにしましょう

④飲み物は、黒砂糖を紅茶にいれてのみましょう

また、「気」をめぐらせる温かい菊花茶や温かいジャスミン茶をのみましょう

⑤生理痛がひどい時は、

へその少し下を時計回りに、ぐるりとマッサージしましょう(50回)

⑥生理前にお腹の張っている時は、

へその少し下を、時計と逆周りに、ぐるりとマッサージしましょう(50回)